http://www.youtube.com/watch?v=fLgoAca092E&feature=player_embedded

EL PROXIMO TRILLON

LA INDUSTRIA DE MÁS RÁPIDO CRECIMIENTO
(extraído de “The Next Trillion” por Paul Z. Pilzer)
El 64% de la población americana y cerca del 50% de la europea tiene sobrepeso y dolencias de salud. Muchos de ellos están desesperados y sin lugar a dónde recurrir. Estos números se incrementaron en 10% comparados con el período 1994-1999, mientras que la obesidad se ha casi duplicado desde 1970.
Piense un momento en estas cifras en término de sufrimiento humano –77 millones de americanos son hoy clínicamente obesos, y 184 millones tienen sobrepeso y dolencias de salud – porque les faltan los recursos, información y motivación para resguardar su bien más preciado: su bienestar. Cuando una persona está gorda, se le dificulta obtener un empleo, encontrar pareja, o la energía necesaria para mantenerse a tono aún con las demandas más simples de la vida cotidiana.
Lo mismo puede decirse de Europa, Japón y el resto de los países desarrollados.
Para el año 2010, un Trillón de dólares (un millón de millones) adicional de la economía norteamericana estará generado por la recién definida industria del “bienestar” –entendiendo bienestar como “calidad o o estado de buena salud, enfatizado como un objetivo buscado en forma ACTIVA.
La industria del Bienestar es PROACTIVA –las personas se convierten en clientes voluntariamente, ya sea para sentirse mejor, verse mejor, desacelerar el envejecimiento o prevenir las enfermedades antes de que ocurran (inversamente, la medicina es una industria reactiva –la persona va al médico después de enfermarse).
Sólo en los próximos diez años, la población estadounidense incrementará su consumo de servicios de bienestar existentes de los 200 billones actuales a un trillón de US$ o más. Cientos, y quizá miles, de nuevos productos y servicios relacionados con el bienestar saldrán de los laboratorios en los próximos años.
Los productos y servicios de bienestar son tal vez el único sector del gasto de los consumidores que no necesita tiempo adicional para ser disfrutado. El dinero gastado en sentirse uno más fuerte, tener mejor sonrisa, verse más joven o estar más saludable rinde recompensas que se disfrutan cada momento de cada día.... en el trabajo, en el hogar y en cualquier parte.
Uno de los sectores de mayor crecimiento de la industria del bienestar es el de las vitaminas y los suplementos nutricionales.
Hoy, casi 50% de los norteamericanos toman algún tipo de suplemento nutricional, y las ventas del sector exceden los 70 billones de US$ anuales. Aún así, esta industria apenas ha arañado la superficie de sus posibilidades, ya que apenas estamos comenzando a entender la bioquímica celular que explica cómo funcionan las vitaminas, minerales y otros nutrientes.
Cada cliente de bienestar satisfecho está apenas comenzando una vida entera de consumo de productos y servicios que tienen el potencial de mejorar cada aspecto de su vida en cada momento de su vida.

EL PROXIMO TRILLON

¿CUÁL LA PRÓXIMA TENDENCIA DE ESTE SIGLO?
LA INDUSTRIA DEL BIENESTAR

Paul Zane Pilzer es economista, profesor de la Universidad de Nueva York y autor de diversos best-sellers sobre finanzas. Ha sido el presidente más joven en toda la historia del CITIBANK. Ganó su primer millón antes de cumplir 26 años y 10 millones antes de los 30 años. En varios de sus libros analiza esta tendencia.

"Hay una necesidad en el mercado y hay una Industria que esta naciendo para dar respuesta a este gran problema mundial: LA INDUSTRIA DEL BIENESTAR.
Cada diez años aparece una novedad realmente grande….
En los 70’ fueron la TV color y el microondas.
En los 80´ fueron los Video-reproductores y cámaras.
En los 90’ fueron la PC y la Internet.
LA INDUSTRIA DEL BIENESTAR ES PROVEER A LA GENTE PRODUCTOS NATURALES QUE LES HAGAN SENTIR AÚN MÁS SALUDABLES Y CON MÁS ENERGÍA, VERSE MEJOR, RETARDAR EL ENVEJECIMIENTO Y PREVENIR ENFERMEDADES."
Piénselo bien. Hace sólo dos décadas, la mayor parte de las ventas de esta industria ni siquiera existían. La industria del Bienestar crecerá DE 200 BILLONES A MÁS DE 1 TRILLÓN DE DÓLARES EN LOS PRÓXIMOS 5 AÑOS.
ESO ES UNA TASA DE CRECIMIENTO DEL 500%!!

UNA NUTRICIÓN SABIA

Casi todos sabemos lo que se debe comer o dejar de comer. La clave está en el equilibrio. No tengo reparo alguno en reconocer que no soy un experto en nutrición, pero como casi todo el mundo, he sido educado para saber que nuestros cuerpos y sistemas, incluido el sistema inmunológico, se vuelven más fuertes cuantos más cereales, verduras, frutas, y proteinas bajas en grasas comamos. Cuando comemos carne (y es mejor no excederse). nos conviene elegir carne con poca grasa. Por otro lado, las investigaciones revelan cada vez más ventajas del consumo regular de pescado. Hay muchos tipos de comida (Como gran parte de la comida rápida, las comidas procesadas y dulces), altas en grasas saturadas y en azúcar, que conviene probar sólo muy de vez en cuando o, sencillamente, nunca. Pero, una vez más, recuerde: la clave está en el equilibrio y en la moderación. Aprenda a no ser indulgente consigo mismo y a no ponerse morado de comida. Aprenda, en otras palabras, a captar el momento en el que debe dejar de comer (cuando está satisfecho y siente que dentro de poco estará un poco demasiado lleno). Por último, beba mucha agua (beba mucha agua (entre seis y diez vasos diarios.) De esa forma, se optimizan las funciones del cuerpo y se contribuye decisivamente al esfuerzo-dieta y ejercicio regular-por mantener la forma, física y un peso saludable. También he llegado a creer en la eficacia y la sabiduría de los ayunos ocasionales, en perderse una o dos comidas para que descanse y se purge todo el sistema digestivo. pero mi propia experiencia me que el mayor beneficio no es tanto físico como mental y espiritual. Casi todas las principales religiones enseñan que el ayuno es un instrumento para desarrollar mayores niveles de autodominio y autocontrol, así como una conciencia más profunda de lo dependientes que somos. Creo firmemente que cuando logramos contolar correctamente nuestros apetitos, mejoramos nuestra capacidad para controlar nuestra pasiones y purificar nuestro deseos. Esto le procurará un verdadero sentimiento CONTI........

(PARTE 2) EJERCICIO EQULIBRADO Y CONSISTENTE

Puedo hablar con personas por teléfono y llevar negocios, aunque sea jadeando como un Dark Vader frenético. Puedo mirar programas educativos o de entretenimiento por televisión. Puedo mantener interesantes conversaciones con mi mujer, hijos o amigos que estén haciendo ejercicio al mismo tiempo que yo. Nos animamos unos a otros o intercambiamos nuestras mejores ídeas sobre lo que funciona o no. También he llegado a creer firmemente en la importancia de los ejercicios de tonificación muscular y flexilidad. Recuerdo a un entrenador que me observaba hacer ejercicios de press de banca. Lo que me dijo, fundamentalmente, es que llegara lo más lejos posible y entonces hiciera un último levantamiento. Le pregunté por qué y me respondió que los mayores avances se consiguen muy al final del ejercicio, cuando la fibra muscular está al límite de sus fuerzas y se rompe (dolor). tras lo cual se recompone y se refuerza en apenas cuarenta y ocho horas. Para mí, fue una experiencia instructiva y fascinante, por que apenas me cansaba y sentia dolor quería parar. Pero el entrenador se paró a mi lado y me dijo: "Cuando no puedas más te sujetaré la barra". Es una gran metáfora, que tambien sirve para describir las otras tres dimenciones de la vida. Cuando llegamos al limite de nuestras fuerzas, aunmenta nuestra capacidad. Emerson lo ha expresado así: "Cuando nos empeñamos en seguir haciendo algo, se vuelve màs fácil. no por que la naturaleza de la cosa haya cambiado sino por que mejora nuestra capacidad para hacerla". Mi compromiso particular consiste en ejercitarme aeróbicamente entre cinco y seis dias por semana y alguna clase de stretching o de yoga para la flexibilidad seis dias por semana. También pilates me ayudó a fortalecer mis músculos internos. Cada persona debe estudiar su propia situación y decicir lo que parezca más acertado. Pero una vez más, estoy convencido de que el ejercicio mejora nuestro propio sentido de autocontrol y el autodominio, lo que enriquece nuestra vida de forma global y amplía verdaderamente el CONT,,,

EJERCICIO EQUILIBRADO Y CONSISTENTE

Hacer ejercicio con regularidad-cardiovascular, fuerza y flexibilidad-mejora radicalmente tanto nuestra calidad de vida como nuestra esperanza de vida. Nuestra sociedad ha adoptado estilos de vida cada vez más sedentarios e inactivos. Pero hay muchísimas maneras de hacer ejercicio de forma regular. Empiece poco a poco, lo importante es que pueda resister. Haga algo a diario o por lo menos entre tres y cinco veces por semana. Elija una actividad que le divierta y se adapte a sus necesidades y condiciones más propias. Consulte con su médico. Varíe el tipo de ejercicios, lo que le permitirá fortalecer diversas partes de su cuerpo y evitará que se aburra o se harte de una única actividad. A otros les gusta correr, nadar, trabajar en el jardin o ir en bicicleta. estáticas, máquinas de subir escaleras, simuladores de remos, etc. Levnatar pesas, como otros ejercicios de fuerza, tiene muchos efectos positivos para personas de todas las edades: se mejora la fuerza, la postura y la energia, se ralentiza y se detiene el deterioro de los huesos y se aumenta la capacidad corporal de quemar calorías. Personalmente, no tengo suficientes palabras para expresar los efectos positivos que tiene para mí el ejercicio equilibrado y consistente. En mi opinión, la principal recompensa es orden mental y espiritual, más que físico, aunque me impresionan los estudios que ilustran los efectos físicos positivos del ejercicio regular. El ejercicio aeróbico, en el que se emplean los grandes músculos de la pierna para fortalecer el corazón y los siatemas circulatorios, lo que a su vez nos permite preocesar oxígeno con máxima eficiencia, siempre ha sido la base de mi programa de ejercicios. Mi ejarcicio aeróbico siempre ha sido correr, pero diversas actividades deportivas han dejado a mis rodillas fuera de combate, por lo que ahora tengo que recurrir a la bicicleta estática. Pero he dado cuenta de que mientras pedaleo con la bicicleta también puedo dedicarme a otras actividades. Puedo hablar con personas por teléfono y llevar negocios, CON...

(PARTE 2) DESCANSO ADECUADO, RELAJACIÓN, GESTIÓN DEL ESTRÉS Y MENTALIDAD DE PREVENCIÓN

Incluso la mayoría de casos de cáncer es curable si se detectan en la primera o segunda etapa, antes de que se vuelvan agresivos. La medicina moderna occidental se centra más en el tratamiento que en la prevención y suele seguir la pauta de una de estas dos categorías: la quimica o la cirugía. Me gustaría que ese paradigma médico se hiciera más amplio, más profundo y complementario, con terapias alternativas de eficiencia empíricamente demostrable. Me parece muy importante someterse a revisiones médicas frecuentes, al menos anuales, para que puedan tomarse decisiones acertadas sobre la tendencias o síntomas de enfermedad. Yo mismo tengo un médico de tratamiento y otro de prevención y tengo muchísimo respeto por ambos. He aprendido que el principio más fundamental es que debemos asumir la responsabilidad de nuestra propia salud. Debemos preguntarnos cosas, implicarnos, estudiar, pedir segundas opiniones y buscar terapias alternativas en lugar de limitarnos a arrojar toda la responsabilidad de nuestra salud o bienestar sobre otra persona o profesión

DESCANSO ADECUADO, RELAJACIÓN, GESTIÓN DEL ESTRÉS Y MENTALIDAD DE PREVENCIÓN

La obra del gran pionero y líder de la investigación sobre el estrés el doctor Hans Selye, revela que hay dos clases de estrés: el distrés y el eutrés. El distrés se produce cuamdo odiamos nuestro trabajo, la presión de la vida parece multiplicarse y nos sentimos víctimas. El eustrés es el producto de la tensión positiva entre el punto en el punto en que nos encontramos y el que queremos alcanzar (algún objetivo, proyecto o causa importante que realmente nos mueve y moviliza nuestros talentos y pasiones; en dos palabras nuestra voz). El doctor Seyle ha de mostrado, con sus interesantes investigaciones empiricas, que el eustrés, refuerza el sistema inmunológico y aunmenta la longevidad , así como la capacidad para disfrutar de la vida. Resumiendo, no deberíamos evitar el estrés, siempre y cuando se trate del tipo adecuado de estrés, el eutrés: nos fortalecerá y apuntalará nuestras capacidades. Como es natural, habrá que compensarlo y matizarlo con descanso adecuado y relajación, lo que se conoce como "gestión del estrés" o, más precisamente, "gestión del eustrés". Seyle explica que las mujeres viven aproximadamente unos siete años más que los hombres por razones psicológicas/espirituales y no fisiológicas. "el trabajo de una mujer nunca termina." En círculos médicos se acepta mayoritariamente que los estilos de vida por los que opta la gente son los causantes de dos enfermedades de cada tres. Estas opciones tienen que ver con la alimentación, el tabaco, la falta de descanso y relajación, el intento de quemar la vela por los dos extremos y una larga serie de abusos infligidos al cuerpo. Muchos médicos achacan diversas enfermedades a factores genéticos pero, como hemos señalado antes, siempre existe un espacio entre el estímulo y la respuesta y cuando la gente toma conciencia de él y de su propia capacidad para tomar decisiones basándose en determinados principios, no necesariamente desarrolla las enfermedades de su predisposición genética. incluso la mayoría de casos de cáncer es curable si se detectan... CONTINU

EL ESTUDIO Y LA EDUCACIÓN, SISTEMÁTICOS Y DISCIPLINADOS

Las personas que se han comprometido a aprender, crecer y mejorar de forma constante son las que desarrollan capacidades de cambio, adaptación y flexibilidad ante las realidades cambiantes de la vida y dotes productivas en cualquier ámbito de la misma. Nuestra única seguridad económica real radica en nuestra capacidad para responder a las necesidades humanas. Cuanto peores sean las condiciones, más evidentesnseran las necesidades. Nuestra seguridad no depende de nuestras organizaciones o trabajos; una simple innovación tecnológica podría convertirlos en irrelevantes. Pero si tenemos mentes fuertes, activas, atentas, que crecen y aprenden, seremos capaces de acertar plenamente. Hace ya mucho tiempo que se ha dejado de creer que el coeficiente intelectual es una facultad inamovible. Cuanto mas ejercite la mente, más fuerte será; cuando más se atienda a la conciencia, mas sensata será. Tengo la firme convicción de que deberíasmos alejar la televisión de nuestras vidas y volver a la lectura (y leer ampliamente, en profundidad, fuera de nuestras zonas de comodidad y de nuestro ámbito profesional)

EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA MENTAL ( IM )

Propongo tres vías para desarrollar la IM o capacidad mental: en primer lugar, el estudio y la educación sistemáticos y disciplinados, que incluye el estudio que queda fuera del perimetro de nuestro propio campo; segundo, cultivar la autoconciencia, para que sea posible explicitar los supuestos y pensar *rompiendo esquemas* y fuera de la zona de comodidad; en tercer lugar, aprender enseñando y haciendo cosas.

DESCUIDAR EL DESARROLLO MENTAL

El mundo en el que vivimos se caracteriza tanto por la complejidad como por la velocidad digital. Los mercados y la tecnología se globalizan. Un nuevo tipo de terrorismo-un terrorismo de efectos potencialmente devastadores a escala mundial-infunde miedo en casi cualquier corazón. Comunidades enteras viven inmersas en la confusión y vertigo de los valores. Las familias nunca habian estado tan estresadas. Nuestra herramienta para encarar estos desafios es la mente, el poder de pensamiento. Si se lo descuida, el propio cuerpo sufrirá. Como escribió alguien, "si la educación le parece cara, pruebe con la ignorancia". El imperativo moral de la vida es: crece o muere. La vida media de muchas profesiones sólo dura unos pocos años. Si trasferimos la responsabilidad de nuestro desarrollo mental a la organización en la que trabajamos, nos volvemos paulatinamente codependientes y podemos quedar profesionalmente desfasados. Esto reduce nuestra capacidad de ganar dinero: puede hacernos perder nuestros trabajos. Nuestro cuerpo se deteriora rápidamente; nos morimos antes. Qué impacto tiene sobre el corazón, sobre las relaciones, el hecho de descuidar la mente y su constante desarrollo? Nos van dominando la ignorancia, los prejuicios y nos dejamos llevar por estereotipos y las etiquetas. Esto puede conducir a un pensamiento muy provinciano o incluso al narcisismo y la paranoia. Toda nuestra visión del mundo se vuelve miope, estrecha y egocentrica. Qué consecuencias tiene que soportar el espíritu cuando dejamos de aprender? La conciencia se insensibiliza, pierde facultades y queda finalmente reducida al silencio, porque lo que nos dice constantemente es que sigamos aprendiendo y creciendo. perdemos la visión de la vida y la lucha por encontrar nuestra voz; ambas son fuentes primigenias de nuestra pasión por la vida. La literatura sapiensal nos parece aburrida y poco sugerente, incluso insignificante.

DESCUIDAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Si descuidamos el desarrollo de nuestra inteligencia emocional por carecer de la autodiciplina necesaria para conseguir las victorias privadas que conducen a las victorias públicas, viviremos traumas emocionales, estrés y emociones negativas y perturbadoras como la ira, la envidia, la codicia, los celos y la culpa irracional. Cuando una relación fundamental se tensa, se rompe o se violenta, el cuerpo se resiente y el sistema inmunológico se debilita. Se padecen dolores de cabeza y enfermedades psicosomáticas de muchas clases. Las mentes caen a menudo en la depresión, se descentran, se distraen y pierden la capacidad de pensar abstracta, atenta, analítica y creativamente. También el espíritu se deprime y se desanima. Muchas personas se sienten desamparadas, sin esperanza, victimizan y en algunos casos llegan a un extremo tal de desesperación que piensan en el suicidio. Eso es lo que hace tan importante tejer constantes relaciones con otras personas y con nosotros mismos.

INTEGRIDAD: HACER Y MANTENER PROMESAS

La mejor manera de desarrollar la integridad es empezar poco a poco, haciendo promesas y respetándolas. Hágase una promesa que a otra gente pueda parecercele pequeña e insignificante pero que austed le exiga un verdadero esfuerzo respetar: no comer tal postre, ver una hora menos de televisión al día y leer un capítulo de tal libro, expresar su agredecimiento a alguna persona por carta, expresar su agredecimiento en persona, rezar a diario, pedir perdón o leer literatura espiritual diez minutos al día. La cuestión es que cuando prometes algo y lo mantiene aumenta su capacidad de hacer su capacidad de hacer y mantener promesas mayores. Siga por ese camino y en poco tiempo susentido del honor será por ese camino y en poco tiempo su sentido del honor será más fuerte que sus estados de ánimo. Desarrollará integridad personal eso significa que está integrado, lo que será para usted una gran fuente de poder. Es verdaderamente como encender un modesto fuego hasta que se convierta en una gran hoguera.