DESCANSO ADECUADO, RELAJACIÓN, GESTIÓN DEL ESTRÉS Y MENTALIDAD DE PREVENCIÓN

La obra del gran pionero y líder de la investigación sobre el estrés el doctor Hans Selye, revela que hay dos clases de estrés: el distrés y el eutrés. El distrés se produce cuamdo odiamos nuestro trabajo, la presión de la vida parece multiplicarse y nos sentimos víctimas. El eustrés es el producto de la tensión positiva entre el punto en el punto en que nos encontramos y el que queremos alcanzar (algún objetivo, proyecto o causa importante que realmente nos mueve y moviliza nuestros talentos y pasiones; en dos palabras nuestra voz). El doctor Seyle ha de mostrado, con sus interesantes investigaciones empiricas, que el eustrés, refuerza el sistema inmunológico y aunmenta la longevidad , así como la capacidad para disfrutar de la vida. Resumiendo, no deberíamos evitar el estrés, siempre y cuando se trate del tipo adecuado de estrés, el eutrés: nos fortalecerá y apuntalará nuestras capacidades. Como es natural, habrá que compensarlo y matizarlo con descanso adecuado y relajación, lo que se conoce como "gestión del estrés" o, más precisamente, "gestión del eustrés". Seyle explica que las mujeres viven aproximadamente unos siete años más que los hombres por razones psicológicas/espirituales y no fisiológicas. "el trabajo de una mujer nunca termina." En círculos médicos se acepta mayoritariamente que los estilos de vida por los que opta la gente son los causantes de dos enfermedades de cada tres. Estas opciones tienen que ver con la alimentación, el tabaco, la falta de descanso y relajación, el intento de quemar la vela por los dos extremos y una larga serie de abusos infligidos al cuerpo. Muchos médicos achacan diversas enfermedades a factores genéticos pero, como hemos señalado antes, siempre existe un espacio entre el estímulo y la respuesta y cuando la gente toma conciencia de él y de su propia capacidad para tomar decisiones basándose en determinados principios, no necesariamente desarrolla las enfermedades de su predisposición genética. incluso la mayoría de casos de cáncer es curable si se detectan... CONTINU